Autor: LindaVita

Un estudio reciente ha demostrado que el extracto patentado de raíz y hoja de ashwagandha Shoden contribuye al alivio del estrés y la ansiedad. Se trata de una investigación aleatorizada, doble ciego y controlada con placebo en sujetos sanos con altos niveles de estrés. Propiedades de la ashwagandha Los withanólidos son los principios activos y fitoquímicos de la ashwagandha. Estos se encargan de proporcionar acción antioxidante, antiinflamatoria y calmante contra el estrés, disminuyendo los niveles de cortisol y contrarrestando sus efectos negativos. Cabe señalar que el producto patentado que se ha utilizado para este estudio, Shoden, está estandarizado al 35%…

La suplementación diaria con vitamina C podría ayudar a mejorar el flujo sanguíneo de la madre al bebé. Esto interviene en el embarazo de las mujeres fumadoras, permitiendo que la situación sea más saludable, según los resultados de estudios recientes. Una nueva investigación ha destacado cómo la suplementación diaria con vitamina C puede mejorar el flujo sanguíneo placentario en las mujeres embarazadas fumadoras. Concretamente, los autores señalan que “la vitamina C puede compensar la disminución del flujo sanguíneo placentario observada en las fumadoras”, lo que significa que esta vitamina podría apoyar tanto la salud de la madre como la del…

Una alimentación sana y equilibrada es importante para mantener nuestra salud fuerte. La comida puede ser la base del bienestar según algunos expertos, pero cada persona tiene sus necesidades y deficiencias que debe suplementar con una alimentación idónea para cada individuo. No obstante, los humanos somos de los pocos animales que, en ocasiones, comemos por placer. Fisiológicamente, el placer que las personas obtienen de la comida ocurre tanto en nuestras bocas como en nuestros cerebros. Esto produce una liberación de dopamina en el cerebro, también conocida como “hormona del bienestar”, ya que activa las vías de recompensa en el cerebro,…

Según los resultados publicados tras un estudio observacional publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, más del 80% de las mujeres embarazadas sufrieron deficiencia de hierro en el tercer trimestre de sus embarazos. Los autores apuntan que las consecuencias pueden ser graves para madres y bebés. Deficiencia de hierro en el tercer trimestre del embarazo La investigación se propuso rastrear las tasas de deficiencia de este mineral en un grupo de más de 600 mujeres que presentaban embarazos de bajo riesgo. De hecho, las mujeres con anemia en su primera visita de rutina fueron excluidas del análisis. En la…

Es posible que sufras alergias primaverales provocadas por el polen u otras fuentes, pero has de saber que las alergias no se van vacaciones durante el resto de las estaciones. Muchas personas experimentan anualmente los síntomas de alergia en el otoño. En este artículo vamos a aprender a reconocer los síntomas de la alergia al otoño, además de conocer herramientas naturales para prevenir y tratar todas las molestias relacionadas con esta afección. Los síntomas de alergia al otoño Por lo general, puedes sospechar de cualquier tipo de alergia si presentas algunos de estos síntomas: ojos llorosos que pican, garganta irritada,…

¿Quién no desea optimizar sus capacidades y mejorar su salud? La suplementación natural puede darte esta oportunidad sin necesidad de recurrir a químicos o contaminantes que puedes encontrar en la composición de otros medicamentos. No obstante, es recomendable consultar con tu médico para que te asesore acerca de los suplementos alimenticios que mejor se adaptan a tus necesidades, siguiendo siempre una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Cada vez son más las personas que confían en la suplementación segura y de calidad. Especialmente aquellos que están buscando mejorar su rendimiento en el deporte, acompañar una dieta de adelgazamiento…

Un estudio científico ha revelado que un comprimido a base de 600 miligramos que proporciona 2,4 gramos de suplemento diario de beta-alanina SR CarnoSyn podría obtener beneficios a nivel cognitivo. El laboratorio Natural Alternatives International (NAI) ha sido el encargado de llevar a cabo esta investigación sobre los beneficios cognitivos de las tabletas de beta-alanina SR CarnoSyn. Se trata de un sistema patentado de liberación sostenida propiedad de NAI. ¿Qué es la beta-alanina? Cabe señalar que los beneficios de la suplementación con beta-alanina de cara al rendimiento funcional en adultos mayores se han informado en varios estudios clínicos anteriores. Estos…

Una investigación actual ha demostrado que una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas, sin restricciones de calorías, podría ser beneficiosa para los pacientes de diabetes tipo 2. Las ventajas de una dieta de este tipo, según los resultados del estudio, pasan por ayudar a perder peso y contribuir al mantenimiento de los niveles normales de glucosa en sangre. Seguir una dieta saludable puede ser crucial para apoyar la salud de aquellos que padecen diabetes tipo 2 u otras enfermedades similares. El seguimiento de ciertas rutinas y pautas es importante, acompañándolas, siempre y cuando sea posible, de una suplementación…

Las fechas navideñas son motivo de alegría para gran parte de la población, pero hay quienes se sienten abrumados por este repentino afán por socializar, reunirse con familiares y buscar el regalo idóneo para sorprender a la persona afortunada. Definitivamente, la Navidad puede resultar más estresante y agotadora de lo que muchos piensan. A esto se debe sumar el resto de problemas que nos acompañan durante el año: presiones laborales, crisis económica, una pandemia que sigue dando coletazos y un largo etcétera en el que cada individuo añadiría lo que más le inquieta y/o agota. Sin embargo, no estamos redactando…

Un estudio reciente ha mostrado que un suplemento alimenticio a base de Boswellia serrata y colágeno tipo II nativo (Collavant n2 de Bioibérica) puede ayudar a aliviar los síntomas de la osteoartritis. En el estudio observacional multicéntrico, se instruyó a 40 sujetos con osteoartritis de rodilla para que tomaran el suplemento nutricional indicado una vez al día durante tres meses. Los participantes visitaron su respectivo centro de estudio los días 0, 5, 15, 30, 60 y, por último, 90, para su evaluación. Beneficios de Boswellia + Colágeno Los resultados mostraron que, en comparación con la línea de base, los sujetos…