Autor: cocinaa4manos

¿Quieres sorprender con una GRAN receta? Pues nosotros te enseñamos de manera fácil y saludable: -A como hacer merluza rellena al horno -A como hacer un relleno de gambas y mejillones saludable -A como hacer una crema de espárragos como guarnición para el pescado -A como hacer un salteado de champiñones rápido No te pierdas esta vídeo-receta INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: 300 gr merluza -Relleno: 15 gr aceite oliva, 1 diente de ajo, 100 gr de puerro, 90 gr gamba, 85 gr mejillón, 20 gr harina, 200 ml caldo pescado, sal, pimienta -Crema de espárragos blancos: 200 gr espárragos blancos,…

Ten enseñamos a como hacer una tarta sin horno, saludable y rápida. Con un relleno riquísimo, y que puedes sustituir por cualquier otra fruta (tarta de mango, tarta de plátano, tarta de manzana, tarta de fresa, tarta de limón) con una base saludable de avena, frutos secos y semillas que puedes usar en cualquier otra tarta o pastel. INGREDIENTES PARA 8 PERSONAS: -Base: 150 gr almendra cruda 100 gr pistachos 50 gr pasas 50 gr nueces 70 gr avena 20 gr sésamo 10 gr aceite de oliva vainilla sacarina liquida -Relleno: 375 gr arándanos 350 gr queso batido o yogur…

¿No sabes que picar entre horas? Si buscas recetas saludables y rápidas, esta es tu receta y tu canal. Te enseñamos a como hacer un humus de remolacha muy rico y vegano. Anímate a probarlo INGREDIENTES: 400 gr garbanzo cocido, 170 gr remolacha cocida, 1 diente ajo zumo de medio limón, 2 cdtas de comino, 15 gr sésamo, 25 gr aceite de oliva, sal MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR EL APOYO https://www.youtube.com/watch?v=8dy-NXP6bKc

¿Buscas una MERIENDA saludable? Nosotros te enseñamos a preparar una rica y super sencilla tarta de zanahoria, con un frostin de queso crema y yogur griego que esta para chuparse los dedos. No te la pierdas y anímate a probarla. INGREDIENTES PARA 8 PERSONAS: -Bizcocho: 120 gr harina trigo 120 gr harina avena 6 unid dátiles 1 cucharadita levadura 1 cucharadita canela 1/2 cucharadita jengibre 1/2 cucharadita nuez moscada 1 pizca de sal 3 cucharadas coco rallado 1 cucharada aceite de oliva 1 cucharada almendra triturada 180 gr zanahoria 2 unid huevos 200 ml leche -Frostin: 50 gr nueces 25…

¿Buscas recetas sanas? Pues esta es tu receta y tu canal de comida saludable. Te enseñamos de una forma muy sencilla y amena a cocinar unas alcachofas en salsa con jamón, para acompañar cualquier carne o pescado o como plato único ¿te animas? INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: 1.5 kg alcachofas 5 dientes de ajo 500 gr cebolla 170 ml vino blanco 75 gr jamón 500 ml caldo de pollo 8 gr aceite de oliva sal y pimienta laurel perejil MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR EL APOYO https://www.youtube.com/watch?v=IAL5k3FIXPw&t

¿Buscas recetas sanas? Pues esta es tu receta y tu canal de comida saludable. Te enseñamos de una forma muy sencilla y amena a cocinar un pollo en pepitoria super fácil y saludable, ¿te atreves? INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: 1.5 kg pollo 300 gr cebolla 2 dientes de ajo 80 ml vino blanco 150 ml caldo de pollo 30 gr almendra cruda 20 gr pan duro 2 huevos azafrán en hebra perejil 400 gr patata aceite de oliva sal y pimienta MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR EL APOYO Para ver la video receta pincha en el enlace https://www.youtube.com/watch?v=7SshUOE3kh0&t

Ten enseñamos a como hacer una tarta sin horno, saludable y rápida. Con un relleno riquísimo, y que puedes sustituir por cualquier otra fruta (tarta de mango, tarta de plátano, tarta de manzana, tarta de fresa, tarta de limón) con una base saludable de avena, frutos secos y semillas que puedes usar en cualquier otra tarta o pastel. INGREDIENTES PARA 8 PERSONAS: -Base: 150 gr almendra cruda, 100 gr pistachos, 50 gr pasas, 50 gr nueces, 70 gr avena, 20 gr sésamo, 10 gr aceite de oliva, vainilla, sacarina liquida -Relleno: 375 gr arándanos, 350 gr queso batido o yogur,…

INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS: -Base: 200 gr harina avena 200 gr clara de huevo sal pimienta orégano -Relleno: 5 huevos 150 ml leche evaporada 150 ml leche 200 gr espinacas 300 gr merluza 50 gr queso rallado 130 gr puerro 5 gr aceite sal pimienta nuez moscada MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR EL APOYO Para ver la video-receta pincha en el enlace https://www.youtube.com/watch?v=2dYnv1BYRnU&t

INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: 300 gr merluza -Relleno: 15 gr aceite oliva 1 diente de ajo 100 gr de puerro 90 gr gamba 85 gr mejillón 20 gr harina 200 ml caldo pescado sal pimienta -Crema de espárragos blancos: 200 gr espárragos blancos 100 gr puerro 180 gr patata 400 ml caldo pescado sal pimienta aceite de oliva -Guarnición: 1 diente de ajo 100 gr champiñón perejil sal pimienta aceite de oliva MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR EL APOYO Podéis ver la video-receta en el enlace https://www.youtube.com/watch?v=YplObefi72A&t

INGREDIENTES PARA 6 PERSONAS: – TARTA: 300 gr manzana + 1 para decoración 150 gr harina avena 3 huevos 50 gr dátiles 50 ml agua 50 ml aceite 1/2 sobre levadura Canela – BRILLO: 350 ml agua 3 gelatinas 1 rama canela Piel y corazones de las manzanas Sacarina Puedes ver la video-receta en este enlace: https://www.youtube.com/watch?v=LdYgrgWbdi8&t